Ahli gizi menekankan pentingnya peran ibu sebagai panutan utama anak dalam mengatur konsumsi gula. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan gangguan kesehatan lainnya.

Sebagai ibu, Anda memiliki tanggung jawab besar dalam mengajarkan anak-anak Anda untuk makan dengan seimbang dan sehat. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula. Banyak makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, seperti minuman bersoda, permen, kue kering, dan makanan cepat saji. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, serta meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Sebagai ibu, Anda dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak Anda dengan membatasi konsumsi gula dalam keluarga. Mulailah dengan mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, dan gantilah dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan sereal yang rendah gula.

Selain itu, ajaklah anak-anak Anda untuk terlibat dalam proses memilih dan memasak makanan. Ajarkan kepada mereka pentingnya memilih makanan yang sehat dan bergizi, serta cara memasaknya dengan cara yang sehat, seperti menggoreng dengan sedikit minyak atau memanggang.

Dengan menjadi panutan yang baik dalam hal konsumsi gula, Anda tidak hanya memberikan contoh yang baik bagi anak-anak Anda, tetapi juga membantu mereka untuk membentuk kebiasaan makan yang sehat sejak dini. Sehingga, mereka dapat tumbuh menjadi anak yang sehat dan memiliki gaya hidup yang seimbang.