Asam urat seringkali dianggap sebagai penyakit yang umum terjadi di masyarakat. Namun, sebenarnya masih banyak mitos dan fakta yang belum diketahui oleh banyak orang mengenai asam urat. Berikut adalah 12 mitos dan fakta mengenai asam urat yang perlu diketahui:
1. Mitos: Asam urat hanya dialami oleh orang tua
Fakta: Asam urat dapat dialami oleh siapa saja, baik yang muda maupun yang tua. Penyebabnya adalah ketidakseimbangan zat purin dalam tubuh yang dapat terjadi pada siapa saja.
2. Mitos: Asam urat disebabkan oleh makanan yang mengandung banyak purin
Fakta: Meskipun makanan yang mengandung banyak purin dapat memicu peningkatan asam urat, namun faktor genetik dan gaya hidup juga turut berperan dalam terjadinya asam urat.
3. Mitos: Asam urat hanya terjadi pada orang yang gemuk
Fakta: Orang yang gemuk memang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami asam urat, namun hal ini tidak menutup kemungkinan bagi orang yang tidak gemuk untuk mengalami asam urat.
4. Mitos: Asam urat hanya menyerang sendi kaki
Fakta: Asam urat dapat menyerang berbagai sendi tubuh, seperti sendi lutut, siku, pergelangan tangan, dan lain-lain. Bahkan, asam urat juga dapat menyerang organ tubuh lainnya seperti ginjal.
5. Mitos: Asam urat tidak dapat disembuhkan
Fakta: Asam urat dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, pengaturan pola makan, dan pengobatan yang tepat. Dengan pengelolaan yang baik, asam urat dapat dikendalikan dan gejalanya dapat dikurangi.
6. Mitos: Konsumsi buah-buahan dapat menyebabkan asam urat
Fakta: Sebagian buah-buahan memang mengandung purin, namun tidak semua buah-buahan dapat memicu peningkatan asam urat. Beberapa buah-buahan malah dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
7. Mitos: Minum air putih dapat menyebabkan asam urat
Fakta: Minum air putih justru dianjurkan bagi penderita asam urat untuk membantu mengeluarkan zat purin dari tubuh. Kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
8. Mitos: Asam urat hanya disebabkan oleh faktor makanan
Fakta: Selain faktor makanan, asam urat juga dipengaruhi oleh faktor genetik, obesitas, konsumsi alkohol, dan penyakit tertentu seperti diabetes dan hipertensi.
9. Mitos: Asam urat tidak berbahaya
Fakta: Asam urat yang tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan komplikasi serius seperti batu ginjal, arthritis, dan kerusakan pada organ tubuh lainnya.
10. Mitos: Penderita asam urat tidak boleh berolahraga
Fakta: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan, mengurangi resiko obesitas, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan bagi penderita asam urat.
11. Mitos: Asam urat tidak menular
Fakta: Asam urat bukanlah penyakit menular, namun dapat diturunkan melalui faktor genetik dari orang tua kepada anak-anaknya.
12. Mitos: Penyakit asam urat hanya dapat diatasi dengan obat-obatan
Fakta: Selain obat-obatan, asam urat juga dapat diatasi dengan pengaturan pola makan, menghindari alkohol dan kafein, serta menjaga berat badan ideal.
Dengan mengetahui mitos dan fakta mengenai asam urat, diharapkan masyarakat dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk menghindari terjadinya asam urat dan mengelola kondisi tersebut dengan baik. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk informasi lebih lanjut mengenai asam urat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.